10 Makanan Ini Bisa Menambah Kecerdasan Otak Lansia

Facebooktwitterredditpinterestlinkedintumblrmail

10 Makanan Ini Bisa Menambah Kecerdasan Otak Lansia

Lansia cenderung memiliki kecerdasan menurun, namun Anda bisa mengontrol kecerdasannya dengan memberikan asupan makanan yang bergizi. Makanan yang lansia konsumsi, khususnya makanan yang banyak mengandung antioksidan, dapat menangkal demensia dan menambah kesehatan serta kecerdasan otak. Ronald Petersen, M.D., Ph.D. menyebutkan bahwa makanan yang baik untuk kesehatan jantung juga baik untuk kesehatan otak. Pasalnya makanan yang baik untuk jantung dapat meningkatkan aliran darah ke otak, juga bisa berdampak baik untuk mencegah faktor pemicu proses penyakit seperti Alzheimer.

Baca juga : 5 Cara Perawat Home Care Membersihkan Luka Agar Terhindar dari Infeksi

Berikan Makanan Bergizi untuk Lansia

  • Sayuran berdaun hijau, dapat mencegah penurunan  kognitif.
  • Kacang almond, mencegah penurunan kognitif dan meningkatkan daya ingat.
  • Ikan salmon, mencegah penurunan kognitif dan menjaga kesehatan otak.
  • Blueberry, mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan konsentrasi.
  • Alpukat, mencegah tekanan darah tinggi sehingga menjauhkan Anda dari Alzheimer.
  • Telur, meningkatkan daya ingat dan meningkatkan kekuatan sel-sel otak.
  • Gandum utuh, melancarkan peredaran darah sehingga menjauhkan Anda dari stroke dan demensia.
  • Kacang kenari, meningkatkan kekuatan sel-sel otak.
  • Greek yoghurt, mengurangi stres dan memberi energi pada otak.
  • Jeruk, menjaga kesehatan otak dan mencegah penurunan kognitif.

Terbukti bahwa makananmakanan tersebut memiliki kemampuan untuk mencegah penurunan kognitif seseorang dan perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk fungsi pencegahan demensia. Dari makanan tersebut, mana makanan yang akan ada di piring Anda hari ini? 🙂

Jika Anda membutuhkan layanan home care untuk lansia, segera konsultasikan perawatan kesehatan melalui telp (021) 2789 9963 atau Whatsapp di no 0811 1929 119 atau kunjungi website  www.mynurz.com. Banyak terdapat program perawatan home care seperti program perawatan pasca stroke, program perawatan kanker, program perawatan diabetes, program perawatan luka pasca operasi, program perawatan travel nurse dan program perawatan home visit.

MyNurz merupakan layanan kesehatan home care secara online untuk menyediakan perawat medis 24 jam, terapi fisik / fisioterapi, terapis okupasi dan terapis wicara yang bisa datang ke rumah. Dengan layanan rawat pasien di rumah, Anda merasa nyaman saat berkumpul di rumah dengan keluarga dan tetap mendapat perawatan dari jasa perawat homecare profesional. #BerkatDia

Facebooktwitterredditpinterestlinkedintumblrmail