Cara Perawat Membantu Lansia Tetap Sehat

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail

Cara Perawat Membantu Lansia Tetap Sehat

Tingkat kesehatan setiap orang pasti berbeda-beda. Ada orang yang tetap terlihat sehat sampai usia tua, namun ada juga orang yang sudah menderita penyakit kronis di usianya yang masih muda. Kesehatan dipengaruhi oleh berbagai macam faktor, seperti pola hidup, lingkungan, dan genetik. Sehingga jika Anda ingin sehat sampai tua, Anda perlu mengontrol setiap faktor tersebut (kecuali faktor genetik yang memang tidak bisa dikontrol). Penyakit berbahaya yang sering dialami lansia seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, obesitas, dan stroke.

Jika sudah mengalami penyakit kronis, lansia dianjurkan memiliki pendampingan perawat yang bisa merawat secara medis di rumah Anda. Perawat home care ini bisa membantu lansia menjalani aktivitas agar tetap aktif, mengatur pola makan dan obat, serta membantu menggunakan alat kesehatan. Ketahui bagaimana cara perawat membuat lansia sehat kembali dan memulihkannya dari penyakit kronis.

Baca juga : Jangan Asal Menitipkan Lansia ke Caregiver, Percayakan Pada Perawat Bersertifikat

Perawat : Lansia Berisiko Alami Penyakit Kronis

Banyak penyakit yang mulai bermunculan saat usia orang tua Anda semakin tua, usia merupakan salah satu faktor risiko dari berbagai penyakit.

Menurut WHO, penuaan merupakan dampak penumpukan dari berbagai kerusakan molekuler dan seluler dari waktu ke waktu. Sehingga, hal ini menyebabkan penurunan kapasitas fisik dan mental, meningkatkan risiko penyakit, dan kemudian berujung pada kematian. Namun, perubahan yang terjadi ini tidak bersifat tetap dan bisa bervariasi antar individu. Hal ini karena penuaan banyak dipengaruhi oleh berbagai faktor. Salah satunya adalah perilaku hidup sehat yang orang tua Anda terapkan sejak usia muda. Untuk mengatasinya, maka Anda perlu memanggil perawat yang khusus merawat dan mendampingi lansia.

Penyakit kronis bisa terjadi di usia tua karena kebiasaan buruk yang dilakukan selama bertahun-tahun, karena pola makan yang buruk misalnya. Untuk itu, mulailah ubah pola hidup orang tua Anda dengan bantuan perawat agar menjadi lebih sehat. Beberapa hal yang bisa perawat lakukan untuk menjadikan lansia sehat kembali yaitu :

Cara Perawat Membantu Lansia Tetap Sehat

Mengatur pola makan sehat

Penyakit kronis biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat. Misalnya saja, sering makan makanan manis yang dapat menyebabkan seseorang mengalami diabetes. Atau, sering makan makanan yang mengandung garam dan lemak tinggi dapat menyebabkan seseorang mengalami tekanan darah tinggi.

Untuk itu, perawat akan memberikan lansia dengan makanan yang kaya gizi untuk bisa memenuhi kebutuhan nutrisi dan terhindar dari penyakit. Perawat bisa mengatur asupan sayur dan buah-buahan, makanan sumber protein, vitamin B12, asam folat, seng, dan kalsium. Selain itu, perawat akan mengganti asupan lemak jenuh pada lansia dengan jenis lemak sehat, seperti lemak tak jenuh dari alpukat, minyak zaitun, minyak kanola, dan kacang-kacangan.

Mendampingi aktivitas fisik

Jika lansia aktif secara fisik dapat memberikan manfaat kesehatan untuk jantung dan metabolisme tubuh. Selain itu, aktif secara fisik juga dapat membantu mengontrol berat badan dan mencegah penyakit kronis. Aktivitas fisik yang melatih kekuatan, keseimbangan, dan kelenturan perlu dilakukan oleh lansia untuk mendukung kesehatan.

Aktivitas fisik yang melatih kekuatan dapat meningkatkan daya tahan otot serta menghambat penurunan kekuatan otot. Aktivitas fisik yang melatih kelenturan dapat memberi kelenturan pada persendian sehingga membuat lansia lebih bebas bergerak. Aktivitas fisik yang melatih keseimbangan dapat meningkatkan stabilitas sehingga bisa mengurangi risiko orang tua Anda terjatuh.

Dengan pendampingan perawat, aktivitas fisik yang bisa dilakukan lansia seperti berjalan kaki di pagi dan sore hari, bersepeda, senam, berenang, memasak, merawat tanaman dan lain sebagainya.

Baca juga : Peran Perawat Home Care Dalam Merawat Pasien Pasca Stroke

Bantu jaga berat badan

Menjaga berat badan termasuk salah satu yang penting bagi orang tua untuk dapat terhindar dari penyakit kronis. Berat badan sangat dipengaruhi oleh pola makan dan aktivitas fisik, untuk itu perawat bisa membantu orang tua Anda memerhatikan kedua hal tersebut.

Lansia tidak harus menurunkan berat badannya, namun sebaiknya lebih fokus untuk mencegah kenaikan berat badan. Hal ini dilakukan untuk meningkatkan kualitas hidup lansia sehingga bisa menjadi lansia sehat.

Untuk pendampingan pada lansia, diperlukan jasa perawat yang sudah berpengalaman, segera konsultasikan perawatan kesehatan untuk lansia melalui telp (021) 2789 9963 atau Whatsapp di no 0811 1929 119 atau kunjungi website  www.mynurz.com. Banyak terdapat program perawatan home care seperti program perawatan pasca stroke, program perawatan kanker, program perawatan diabetes, program perawatan luka pasca operasi, program perawatan travel nurse dan program perawatan home visit.

MyNurz merupakan layanan kesehatan home care secara online untuk menyediakan perawat medis 24 jam, terapi fisik / fisioterapi, terapis okupasi dan terapis wicara yang bisa datang ke rumah. Dengan layanan rawat pasien di rumah, Anda merasa nyaman saat berkumpul di rumah dengan keluarga dan tetap mendapat perawatan dari jasa perawat homecare profesional. #BerkatDia

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail

You may also like...