Penyakit Asam Urat, Pulihkan Dengan Fisioterapi

Facebooktwitterredditpinterestlinkedintumblrmail

 

Penyakit Asam Urat, Pulihkan Dengan Fisioterapi

Fisioterapi adalah proses merehabilitasi seseorang dari cedera dengan ahli terapi. Salah satu yang ditangani oleh fisioterapi yaitu asam urat. Penyakit asam urat adalah bagian arthritis (peradangan sendi) yang dikenal masyarakat dengan istilah encok. Kondisi ini terjadi ketika kadar purin dalam darah terlalu tinggi sehingga menimbulkan nyeri tajam. Semakin banyak purin dalam tubuh, semakin banyak juga tubuh memproduksi asam urat atau uric acid.

Purin yang berlebih biasanya akan dibersihkan oleh ginjal dan dibuang dari dalam tubuh bersama dengan urine. Namun, kadar uric acid bisa terus menumpuk jika ginjal tidak efektif membuang asam atau ketika tubuh terus memproduksinya dalam jumlah banyak.

Baca juga : Pemulihan Lutut Pasca Operasi dengan Terapi Fisik

Penyebab Asam Urat

Asam urat disebabkan oleh tingginya kadar purin dalam darah. Purin adalah protein yang diproduksi sendiri oleh tubuh, tapi juga terkandung pada banyak makanan. Berikut penyebab asam urat :

Makanan dan minuman

Penyebab asam urat yang paling umum berasal dari makanan atau minuman tinggi purin. Asupan purin berlebih dari makanan dapat semakin menambah kadar purin alami di dalam tubuh. Akibatnya, ginjal akan kelimpungan untuk membilas kelebihannya.

Berikut berbagai makanan yang bisa jadi penyebab asam urat:

Penyakit Asam Urat, Pulihkan Dengan Fisioterapi

Alkohol

Orang yang sering minum alkohol lebih berisiko terkena asam urat. Alkohol tidak hanya bisa memicu produksi uric acid lebih banyak, tapi juga membuat ginjal harus bekerja ekstra keras untuk membuang kelebihannya.

Minuman bersoda

Minum minuman bersoda memang sangat menyegarkan. Namun, jangan salah, terlalu banyak minum minuman ini bisa jadi penyebab asam urat. Minuman bersoda cenderung mengandung gula tambahan yang bisa memicu produksi uric acid lebih banyak. Jika terus terjadi, zat tersebut akan menumpuk dan mengkristal hingga menyebabkan peradangan pada sendi.

Penyakit Asam Urat, Pulihkan Dengan Fisioterapi

Sayuran hijau tertentu

Makan sayur itu sehat. Sayangnya, bagi orang dengan yang memiliki asam urat, beberapa sayuran bisa jadi penyebab asam urat kambuh. Untuk itu, mereka perlu menghindari beberapa sayuran tertentu.

Sayuran seperti kembang kol, bayam, dan jamur memiliki kandungan purin yang lebih tinggi dibanding sayuran lainnya. Walaupun risikonya tidak sebanding dengan daging merah, Anda tetap harus memperhatikan seberapa banyak Anda mengonsumsi sayuran ini.

Daging hewan dan makanan laut

Daging merah dan daging putih baik untuk mencukupi kebutuhan protein harian kita. Akan tetapi, terlalu banyak mengonsumsi daging dapat menyebabkan berbagai penyakit. Salah satunya menjadi penyebab asam urat kambuh terus.

Sebaiknya batasi porsi maksimal 6 ons daging per hari, dengan batas 3 ons per porsi makanan. Selain itu, makanan laut seperti kerang, kepiting, udang, dan lobster juga mengandung purin yang tinggi. Jika dikonsumsi sembarangan, risiko encok pun jadi lebih besar.

Baca juga : Fisioterapi Bantu Jaga Keseimbangan Pasca Stroke

Fisioterapi Untuk Asam Urat

Jika Anda membutuhkan fisioterapi untuk pemulihan tubuh dari asam urat, segera konsultasikan perawatan kesehatan melalui telp (021) 2789 9963 atau Whatsapp di no 0811 1929 119 atau kunjungi website  www.mynurz.com. Banyak terdapat program perawatan home care seperti program perawatan pasca stroke, program perawatan kanker, program perawatan diabetes, program perawatan luka pasca operasi, program perawatan travel nurse dan program perawatan home visit.

MyNurz merupakan layanan kesehatan home care secara online untuk menyediakan perawat medis 24 jam, terapi fisik / fisioterapi, terapis okupasi dan terapis wicara yang bisa datang ke rumah. Dengan layanan rawat pasien di rumah, Anda merasa nyaman saat berkumpul di rumah dengan keluarga dan tetap mendapat perawatan dari jasa perawat homecare profesional. #BerkatDia

Facebooktwitterredditpinterestlinkedintumblrmail

You may also like...