Rayakan Valentine Baik untuk Kesehatan Jantung. Kok Bisa? Ini Penjelasannya

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail

Sudah menjadi kebiasaan, di setiap tanggal 14 Februari sebagian orang merayakan hari Valentine dengan memberikan sebatang cokelat untuk orang-orang terkasih. Bukan hanya dirayakan oleh sepasang pria dan wanita, namun juga orang tua ke anak atau sebaliknya. Hari Valentine merupakan hari yang ditunggu bagi banyak pasangan. Perayaan Valentine biasanya dapat berupa kencan romantis atau bertukar hadiah. Namun tahukah Anda bahwa merayakan Valentine dapat memberikan dampak baik bagi kesehatan?

Banyak penelitian mengatakan cokelat dan cinta dapat berperan memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh. Para ahli tidak selalu sepakat tentang bagaimana elemen-elemen ini meningkatkan kebugaran kardiovaskular (jantung).

Baca juga : Hadiah Valentine, Dark Chocolate Bikin Lansia Tambah Sehat

Alasan Valentine Baik untuk Jantung

Kandungan Flavonoid Pada Cokelat Kaya Antioksidan

Kandungan flavonoid yang terdapat pada cokelat memiliki banyak antioksidan yang dikenal untuk melindungi tubuh terhadap radikal bebas. Radikal bebas diduga merusak arteri dan memicu penumpukan zat berlemak di dinding pembuluh darah, yang dapat menyebabkan aterosklerosis.

Antioksidan juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan jumlah kolesterol baik. Efek antioksidan ini tampaknya lebih besar pada cokelat hitam, karena mengandung lebih banyak biji kakao, sumber alami flavonoid. Kandungan flavonoid dalam cokelat hitam juga dapat meningkatkan kesehatan endotelium (lapisan dalam arteri dan vena).

Perasaan Cinta Dapat Turunkan Tekanan Darah

Perasaan cinta telah membuat orang merasa seperti melayang, atau menjadi cengeng setelah mendengar lagu tertentu. Cinta juga membuat orang yang masuk akal melakukan hal-hal gila.

Bagaimana cinta dapat meningkatkan kesehatan jantung? Sepertinya tidak mungkin, namun ada bukti bahwa cinta memiliki andil dalam kesehatan.

Menurut Justice, PhD, profesor emeritus psikologi di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Texas, berbagai peneliti telah menyelidiki jenis hubungan kasih sayang dan cinta seperti pernikahan, keluarga, dan persahabatan, dan telah menunjukkan bahwa cinta dapat :

  • Membantu mencegah penumpukan plak di arteri
  • Melindungi dari penyakit jantung
  • Meningkatkan kadar antibodi dalam tubuh
  • Mengurangi kadar kimia stres, yang dapat merusak sistem kekebalan tubuh
  • Menurunkan risiko penyakit secara umum
  • Mengurangi risiko kematian dini
  • Perpanjang hidup

Selain itu, sentuhan manusia dapat menurunkan tekanan darah, dan menimbulkan rasa aman, koneksi, dan kenyamanan, kata Carol Rinkleib Ellison, PhD, penulis Women’s Sexualities, dan psikolog dalam praktik pribadi.

Kehidupan nyata mungkin tidak selalu sesederhana itu, tetapi para ahli sepakat bahwa memiliki lebih sedikit stres baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk jantung.

Baca juga : Kado Valentine Tidak Melulu Harus Coklat, 4 Barang Ini Bisa Jadi Pilihan

Bertukar Hadiah dapat Menurunkan Stres

Memberikan cokelat, bunga, dan perasaan cinta pada Hari Valentine dapat menyumbang kontribusi terhadap kesehatan jantung. Asalkan hadiah yang diberikan merupakan ‘hadiah sehat’ untuk pasangan.

Pemberian hadiah yang romantis dan sehat tidak harus membosankan. Berikut adalah beberapa ide dari para pakar kesehatan untuk membantu memompa jantung :

Sekeranjang Buah

Anda dapat memberikan hadiah Valentine berupa sekeranjang buah. Buah merah seperti stroberi, ceri, dan apel yang kaya akan antioksidan. Keromantisan akan didapat dari cara Anda menerapkan hidup sehat pada orang tercinta.

Olahraga bersama

Bagaimanapun juga, olahraga sangatlah baik untuk jantung. Anda bisa merencanakan berolahraga bersama saat Hari Valentine.

Lakukan Sebuah Perjalanan

Daripada membeli barang-barang mewah. Melakukan sebuah perjalanan adalah kesempatan untuk menciptakan pengalaman baru dan menghidupkan momen kebersamaan.

Baca info kesehatan lainnya di www.mynurz.com

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail

You may also like...